معرفی و دانلود جزوه تغذیه و ورزش دکتر رمضان پور
دانلود جزوه تغذیه و ورزش دکتر رمضان پور در چند سال اخیر تغذیه ورزشی که بنظر می رسد یک فاکتور بسیار مهم در ورزش حرفه ای می باشد مورد استقبال بسیاری از ورزشکاران قرار گرفته است و به همین دلیل هم است که متخصصان و کارشناسان بسیاری این موضوع را مورد تحقیق و بررسی و تحلیل کارشناسانه قرار داده و مقاله‌های بسیاری در این زمینه نوشته‌اند و بسیاری از آن ها مورد توجه همه ورزشکاران و متخصصان قرار گرفته اند. این جزوه مجموعه‌ای از به روز‌ترین و بهترین مقالات انتشار یافته در این زمینه است، در نگارش این جزوه از ذکر اصطلاحات پیچیده علمی و ورزشی و جزییات بسیار تخصصی خودداری و محتوا به گونه‌ای نوشته شده که انتقال مفاهیم و درک موضوعات آن به آسانی انجام شود. برای معرفی و کسب اطلاعات بیشتر با سایت پروژه دانلود همراه باشید.
درباره و خلاصه جزوه تغذیه و ورزش دکتر رمضان پور
تغذیه ورزشی یک شاخه از رشته تغذیه است که شامل نیازهای تمرینی و اجرایی ورزشکاران می‌شود و همیشه اصول کامل تغذیه را دربرمی‌گیرد. همانند دیگر افراد، ورزشکاران نیز برای اینکه از سلامتی خوبی برخوردار باشند و بعد از آسیب و بیماری، زودتر بهبودی حاصل کنند باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند. تغذیه و فعالیت ورزشی، دو عامل مهم در حفظ سلامتی هستند، بنابراین ورزشکاران حتی زمانی که تمرین نمی‌کنند، رژیم غذایی سالمی دارند. برنامه تغذیه باید براساس نوع تمرین، بازگشت به حالت اولیه و اجرا، تغییر داده شود. هدف از انجام فعالیت‌های ورزشی طولانی مدت، داشتن انرژی کافی، تغذیه مقوی و مصرف مایعات است. در فعالیت‌های ورزشی کوتاه مدت، معمولاً اهداف تغذیه‌ای نظیر میزان و زمان مصرف غذا و مایعات، تغییر می‌کند. برنامه‌ها و استانداردهای تغذیه‌ای که برای عموم مردم ارائه شده است برای ورزشکاران مبتدی نیز مفید است اما نه برای انجام تمرینات سخت و مسابقه.
دانلود رایگان جزوه تغذیه و ورزش دکتر رمضان پور
___________________________
📕نام جزوه: تغذیه و ورزش
___________________________
🖊 نویسنده: دکتر رمضان پور
___________________________
📃 تعداد صفحات: 207
___________________________
🏷 موضوع جزوه: علوم ورزشی
___________________________
دانلود جزوه ماشین های الکتریکی 2 دکتر جعفری
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
دیدگاه ها