پروژه دانلود

شخصیت و شیوه‌ های مقابله با استرس به‌شدت به هم مرتبط هستند. ویژگی‌ های شخصیتی، مانند برونگرایی، ثبات هیجانی و انعطاف‌ پذیری، نقش مهمی در انتخاب شیوه‌ های مقابله‌ ای افراد ایفا می‌ کنند. افراد با شخصیت‌ های مثبت و پایدار معمولاً از شیوه‌ های مقابله‌ ای سازنده‌ تر استفاده می‌ کنند، در حالی که افراد دارای شخصیت‌ های ناپایدار یا حساس‌ تر ممکن است به شیوه‌ های مقابله‌ ای ناکار آمد روی آورند. با این حال، آموزش و تمرین می‌ تواند به بهبود توانایی افراد در مدیریت استرس کمک کند.