معرفی و دانلود کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین دیوید ساندلر
سایت پروژه دانلود پی دی اف کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین 92 صفحه PDF را برای شما علاقه مندان آماده کرده است.دانلود رایگان پی دی اف کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین، تصمیم درباره شروع یک برنامه تمرین با وزنه بستگی به هدف نهایی دارد. تمرین بدون هدف مانند جستجوی گنج بدون نقشه است، بنابراین احتمال موفقیت اندک است. کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده نوشته‌ی دیوید ساندلر، جدیدترین شیوه‌های برنامه‌ریزی برای تمرینات آمادگی جسمانی و بدنسازی را به شما می‌آموزد و کمک‌تان می‌کند در زمانی کوتاه به اندام دلخواهتان دست پیدا کنید. “خرید کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین” با سایت پروژه دانلود همراه باشید.
درباره و خلاصه پی دی اف کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین
اگر قبل از این می‌خواستید یک برنامه تمرین با وزنه بنویسید، ممکن بود یک نفر را در باشگاه ببینید و از او برای راهنمایی درخواست کمک کنید. اغلب آنان احتمالاً به شما می‌گفتند که اگر مبتدی هستید 3 ست با 10 تکرار از حرکات پایه را با استفاده از دستگاه‌ها انجام دهید و یا اگر مدت زیادی در حال تمرین هستید با وزنه‌های آزاد ورزش کنید.
دانلود رایگان کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین
____________________________
📕نام کتاب: کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین
____________________________
🖊️نویسنده: دیوید ساندلر
____________________________
📃تعداد صفحات: 92 صفحه
____________________________
🏷️موضوع کتاب: آموزش تمرین ورزشی
____________________________
بخشهایی از خرید کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین
جملات زیبای کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین:
تمرین پیش‌خستگی باعث ایجاد تنوع و چالش در برنامه تمرینی می‌شود. این نوع تمرین را با حرکات تک مفصله شروع نموده، سپس آن را با حرکات دو یا چند مفصله انجام دهید که روی همان گرده عضلانی کار می‌کنند. عضلات کوچک‌تر معمولاً پیش از عضلات بزرگ‌تر خسته می‌شوند، بنابراین عضلات بزرگ‌تر در حرکات چند مفصله به‌طور کامل کار نمی‌کنند. خستگی عضلات کوچک‌تر معمولاً موجب اتمام ست پیش از خستگی کامل عضلات بزرگ خواهد شد.
بیوگرافی کوتاه از نویسنده مایکل نیوتن
آثار برجسته مایکل نیوتن
- اصول تمرینات با وزنه
- روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین
چرا کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین رایگان را باید خریداری کنید؟
حال سوال این است، چرا کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین رایگان را باید خریداری کنید؟ زیرا این اثر پس از انتشار مورد پسند و توجه بسیاری در جهان قرار گرفت و علاقه مندان بسیار زیادی پیدا کرد.
دیدگاه ها